Uma dúzia de participantes caminharam pelas ruas da cidade de Lamego no âmbito do projeto "Em Forma", no passado dia 14.
Com a certeza de que o exercício físico traz sérios benefícios ao dia a dia de todos os que o praticam, o projeto pretende dar uma maior qualidade de vida aos mais seniores, tornando-os menos sedentários.
O projeto desportivo “Em Forma” é promovido pelo Município de Lamego e é aberto a todos os interessados.
A prática destas caminhadas, tão importantes na normalização do bem-estar, tem sempre início e fim no Centro Multiusos e uma duração de 40 a 60 minutos. No final, são efetuados exercícios de reforço muscular e relaxamento.
