A Hidroginástica é uma atividade física essencial para a manutenção, saudável, do sistema cardiovascular e muscular, através da prática de vários exercícios, os praticantes alcançam uma maior flexibilidade e uma maior coordenação motora.
A sua prática é transversal a todas as faixas etárias, neste sentido a Câmara Municipal de Penedono, desenvolve, nas Piscinas Municipais, o projeto HIDROSÉNIOR, uma iniciativa que consiste em proporcionar, uma vez por semana, aos utentes dos Centros de Convívio concelhios, sessões de hidroginástica, sessões essas que, para além da componente física, promovem a diversão e o convívio social entre os vários participantes.
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